diete jeszcze podkrece do cyklu takze te 3g bialka napewno sie w niej znajda. co do dlugosci cyklu myslalem zeby pociagnac dece z prolo z 9-10 tyg i wejsc na wino. dzieki za propozycje ;)sogaczzzzz
No to zacznę od ortosoczewek. Komplet ortosoczewek kosztuje ok. 2 000zł, do tego dochodzi jeszcze cena badania, ok. 100zł. Komplet wystarcza na 2 lata. Przez pierwsze 2 miesiące ortosoczewki zapewniają ostrość widzenia na ok. 16godz. dziennie. Efekt jest już po kilku nocach, a po kilku miesiącach zbliżony jest do ideału. Moja kumpela nosi je od 5 [...]
[...] kosztuja ok. 1000$ (i tu nie pamietam czy cena dot jednego oka czy obydwu). Więc baaaaaardzo duże rozbieznosci tu zaistniały! Jak bede miała więcej czasu, to napisze jeszcze, bo podał mi firme z USA która sie tym zajmuje i ich dokładna nazwe (soczewek). No i w tym wypadku nie mam pojecia skąd twoje koleżanki miały te soczewki . Pozdr.
Przedstawię jak wygląda ostatecznie moja dieta, jeżeli macie jeszcze jakieś co do niej wątpliwości, to proszę się ze mną podzielić, ponieważ chciałbym żeby była dopięta na ostatni guzik. :) Posiłek nr 1 6:30 płatki owsiane 50gr z mlekiem 200ml na przemian z płatkami owsianymi 50gr + 2 jajka (placuszki) Posiłek nr 2 10:30 ryż lub makaron, [...]
[...] nie oznacza ze jest ok. Poza tym wysokie on świadczyć może o stanie zapalnym. Później cholesterol sam nic nie mówi zrób ldl i hdl vo wazna jest konwersja. I do tego glukoza jeszcze warto byś zrobiła obciążenie czyli 3 pobrania. Edit.: Co nie znaczy,ze to nie mogą byc skutki nerwicy. Bo tak jak chłopaki piszą to objawy nerwicy lekowej. I warto z [...]
kCalculate na razie jest w fazie oproacowywania, w opracowaniu uczestncizył wieloletni moderator forum, jeden z lepszych dietetyków w polsce. Co to za apka?? na co ? wpisałem dokładnie taką nazwe w sklepie i nie znalazło nic bo jeszcze tego nie ma
[...] biega po górach nawet po 17 km.Jak widać sposoby są różne ale są one oczywiście uzależnione od tego co sie trenuje.Bruce miał niesamowitą kondycje i do biegania dorzucał jeszcze jazde na rowerze (ale stacjonarnym) z prędkością 30-40 mil na godz. przez ok.45 min do godziny ,a także skakał na skakance (30 min).Benny uważał natomiast że każda [...]
matpod88 jeszcze sie motasz? tu miales wszystko wylozone,co i jak-przynajmniej tak mi sie zdawalo. http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny-t520947.html ALE! biorac pod uwage twoje obecne warunki fizyczne " Waga : 68 ",to rownie dobrze moglbys wskoczyc na cos skroconego. najlepiej na taki podstawowy plan. (przeczytaj uwaznie moje posty w [...]
[...] dzielony nie jest chyba najlepszy na początku. Myślę, że w Twoim przypadku trening dla kobiet w połogu jest najlepszy - podejrzyj tu http://www.sfd.pl/-t451674.html . Sylwetkę masz wcale nie najgorszą, więc powinnaś szybko uzyskać efekty. Pamiętaj jedzenie to podstawa do osiągnięcia sukcesu. paulaa - jesteś jeszcze w połogu więc uważaj na stawy.
z tymi latami braku aktywności nie przesadzaj, jeszcze Cię pamiętam... przy dwóch razach w tygodniu, jak to określiłeś "nie forsując się zanadto" na znaczące wzrosty masy czy siły nie masz co liczyć. Owszem, jakieś efekty możesz dostrzec. Bardziej w kwestii ilości powtórzeń niż wizualnej PS: Jak wspinaczka :->?
Koledzy, Kukła zaczal sypac za kasiore w 1970 roku. W tamtym czasie jeszcze nikt nie myslal o upadku bloku wschodniego, o stanie wojennym i o tym za co sie robi z niego bohatera. Dlaczego sie staracie tego nie zauwazac. Gdyby poszedl na uklad w 1981 roku jak bylo goraco i trzeba bylo ratowac kraj to nie ma klopotu, a 1970 rok to typowa zdrada za [...]
[...] z reszta europy i pewnie swiata, albo wybuchla by wojna atomowa i wogole bysmy juz nie rozmawiali. Powstrzymaly je tylko "dramatyczne" negocjacje jaruzelskiego i jeszcze jednego generala ktorego nazwiska nie pamietam z wladzami w moskwie. Kuklinski kilkakrotnie wspomina ze w dniach podejmowania tych decyzji jaruzelski nie rozmawial [...]
[...] ale jestem w takiej miernej sytucaji ze nie wiem co mam tak naprawde wybrac czy wchodzic normalnie na cykl czy zaczac hrt lekarz powiedzial chcesz hrt nie ma problemu jeszcze dzis mogl mi dac testa ale szukam porady gdzie tylko sie da bo nie wiem zupelnie co w tej sutuacji zrobic i liczylem wlasnie na pomoc tu, nie zeby ktos podjal decyzje [...]
Jeszcze mało wiem w kwestii dopingu, ale z tego co czytałem inne tego typu tematy to 1. Prolkę zbijesz dostinexem, bromergonem - nie podam dawek bo nie wiem 2. Na zbicie estro exe - dawki jw 3. Pewnie jedną z rad będzie wejście ponownie na cykl np. 1-8 prop 1ml e2d i zrobienie prawidłowego odbloku tj. ostatni tydzień propa wbijasz HCG5000ui i 2/3 [...]
[...] mi ze musze udac sie do lekaza wewnetrznego zeby dostac igly i strzykawki ale to niewazne bo zaltwilem se ze szpitala paczki przechodza gladko w miare mi nie capneli jeszcze ale ponawiam pytanie czy ktos wie co sie dzieje jak naprzykald zlapia cie z koksem lub jak cie zlapia podczas wysylania z polski do angli co za to grozi ???? ???? ????
jeszcze raz to napisze i ostatni - Sanda w CLF to nie jest to samo co sanda sportowa z Chin. To jest coś sporo innego. Jedynym wspólnym elementem jest możliwość startowania w zawodach Sandy. Zresztą jak Cynik zauważył na tych zawodach o ile będa przestrzegali regulaminu mogą występować zawodnicy Karate, Kick boxingu i czegokolwiek. Sanda taką ja [...]
[...] kazdego cw. Ja zaczalem od 10 powt. ale mam staz wiekszy. A nawiazujac do Twojego posta: Jak zaczynasz dopiero to najlepiej zaczac od poczatku czyli od podstaw. Po pierwsze jeszcze jestes mlody wiec ostry trening silowy odpada - rosniesz, ale bieganie i sporty zespolowe + cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala oraz takie ciezary jak masz sa ok. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po kostce sera, to faktycznie trudno coś więcej wepchać - cały ten posiłek jest zły. Jak zjesz mniej sera, to zmieścisz jakieś węgle i tłuszcze. Posiłków nie musisz jadać co 3 godziny - chyba że akurat w takich odstępach czujesz głód. O regeneracji sobie poczytaj: [...]
Jestem taka osłabiona
